Vitamin D ist entscheidend für die Knochengesundheit, das Immunsystem und das allgemeine Wohlbefinden. Da unser Körper das „Sonnenvitamin“ durch Sonnenlicht bildet, kann es in den […]
Warum sind Pilze als Superfood so beliebt?
In den letzten Jahren sind Pilze als Superfoods stark in den Fokus der Gesundheitswelt gerückt. Von Reishi und Shiitake über Chaga bis hin zu Cordyceps […]
Der Einfluss von Säften auf die Hautgesundheit: Diese Zutaten helfen
Eine gesunde, strahlende Haut ist der Wunsch vieler Menschen, und neben einer guten Hautpflege kann auch die Ernährung einen wesentlichen Beitrag dazu leisten. Säfte, die […]
Superfood-Pulver im Vergleich: Was bieten Matcha, Spirulina & Co.?
Superfood-Pulver sind eine einfache Möglichkeit, den täglichen Speiseplan mit wertvollen Nährstoffen anzureichern. Von Matcha über Spirulina bis zu Aroniabeeren und Goji-Beeren bietet jedes Superfood-Pulver eine […]
Kräuter und Gewürze zur Stärkung des Immunsystems
Kräuter und Gewürze sind seit Jahrhunderten für ihre wohltuenden und gesundheitsfördernden Eigenschaften bekannt. Viele von ihnen enthalten wertvolle Nährstoffe, ätherische Öle und Antioxidantien, die das […]
Die 10 wichtigsten Küchenkräuter und ihre Verwendung in der Küche
Küchenkräuter verleihen Speisen ein unvergleichliches Aroma und bieten zahlreiche Vorteile für die Gesundheit. Sie sind oft das i-Tüpfelchen, das Gerichte geschmacklich abrundet und ihnen eine […]
Regionale Superfoods: Was unsere heimischen Pflanzen bieten
Superfoods gelten als wahre Kraftpakete der Natur, und viele von ihnen kommen oft von weit her – etwa Chia-Samen, Acai-Beeren oder Goji-Beeren. Doch auch hierzulande […]
So gelingt der perfekte Detox mit Saft und Kräutern
Ein Detox mit Saft und Kräutern ist eine ideale Möglichkeit, dem Körper eine Auszeit zu gönnen, die Verdauung zu entlasten und sich mit nährstoffreichen Zutaten […]
Frische Säfte: Tipps für Zubereitung und Lagerung
Frische Säfte sind eine hervorragende Möglichkeit, den Körper mit natürlichen Vitaminen und Mineralstoffen zu versorgen. Die Zubereitung eigener Säfte gibt Ihnen die Kontrolle über die […]
Cistus Incanus: Tradition und Anwendung von Zistrosentee
Cistus Incanus, auch bekannt als graubehaarte Zistrose, ist eine mediterrane Pflanze mit einer langen Tradition in der Naturheilkunde. Die charakteristisch rosa blühende Pflanze wird besonders […]